健康と環境>モバゲーのやりすぎ？ドライアイ

　ドライアイ。聞くと何だか目がしょぼしょぼしますよね。
でもこのドライアイで悩んでいる人が増えているんです。

そもそもドライアイとは字のごとく目が乾くことです。
簡単に言ってしまえば、涙の量が減ってしまう事によって
目が乾いてしまうという事です。
これには周りの環境が大きく影響しているのです。
最近は誰もが使うパソコンやテレビゲーム、携帯といった
いわゆるＩＴ機器の画面を見つめる事によって
まばたきの回数が減り、涙で眼球を十分に潤す事ができずに
ドライアイになるケース。このケースが非常に増えているそうです。
厚生労働省のガイドラインでは、パソコンなどの作業１時間当たり
１０〜１５分の休憩が推奨されています。
夢中になって何時間も画面を見続けていると、あなたもドライアイの
仲間入りになってしまうかもしれませんよ。
あと、コンタクトレンズもドライアイの原因のひとつです。
コンタクトレンズは、目の表面の涙の層を不均一にするので
目の乾燥を招きます。
エアコンによる低湿度の部屋の中も乾燥によるドライアイの
原因になります。

パソコンなどは長時間見続けない。コンタクトレンズが
合わなければ眼鏡に替える。エアコンは適度な温度設定にする。
だめならドライアイ用の目薬を使う。専門医に診てもらう前に
まず自分でできる事は自分で対応してみましょう。