健康と環境>息がくさいと言われないために

　自分の口内環境について考えた事がありますか？
口内環境とは字のごとく口の中の衛生環境の事です。
特に普段から息が臭いと言われるような方は十分に
気をつけましょう。病気が潜んでいる場合があるからです。

病気については置いておいて、一般的な口臭について考えてみます。
まず大敵なのは虫歯です。虫歯をきちんと治療しないと
口臭の原因になります。歯周病もしかりです。
あとはストレスなどで胃に負担がかかると息が臭くなりますね。
食べ物をよくかまずに飲み込んでしまうのも口臭の原因になります。
よくかむということは唾液を十分に出すという事です。
唾液は口の中の殺菌をしてくれますし、食べ物を洗い流してくれます。
朝起きた時に口の中がネバネバして息が臭いという事はないですか？
朝一の口の中は細菌の温床です。起きてすぐに食事をするのは
その細菌を食べ物と一緒に飲み込んでしまう事になるのでやめましょう。
起きたらまず歯磨きをする事です。朝食がおいしくなりますよ。
夜寝る前に市販の消毒液などで口をゆすいでおくと
朝起きた時の口の中の感じが少しさわやかになります。

息が臭いとか口が臭いとかは他人はなかなか言ってくれません。
自分は大丈夫だと思っていても、案外臭っているかも？
普段の歯磨きや口の中の清掃はこまめに実行しましょう。